肌荒れ防止効果の高い食事と生活習慣を実践しましょう！！
最近、ストレスや疲労のせいか肌荒れが気になっていました
胃腸の具合もあまりよくないと感じていたので、なるべく野菜を
多く摂取する、毎朝ヨーグルトを食べる、適度な運動など
思いつくものはいろいろ試してはきたものの、なかなか体調が
よいと感じられることがありませんでした
仕事の忙しさもどうにもならず、体調不良を自覚しながら
がんばっていました
友人に腸内健康を回復するには、これが効くと「ケフィア」を
薦められてお試し購入したところ、一週間ほどでお腹の具合が
よくなりました、
それだけでなく、体調も良くなり、足のむくみ・肌荒れなども
かなり解消されました
どうやら私の場合、様々な体調不良は全て一つの原因で
つながっていて、ケフィアで胃腸の調子がよくなったことで
全てが好転したようです。
東洋医学では、様々な体の不調は病気の前兆と捉えて、
病気を未然に防ぐという考え方がありますが、私にとって
ケフィアは漢方薬のような効果があったようです
いろいろ調べたところ、ケフィアのふるさとのロシアでは
かつて、ケフィアを薬として子供に飲ませていたそうです
私自身のケフィア体験談と効果について紹介します
