『美肌は食から』肌荒れを防ぐ食事と生活習慣

日本では給食の時間の飲み物といえば牛乳ですね。

私はお腹が弱いので牛乳が苦手で苦労しました。

ちなみにヨーグルトやケフィアなどは発酵させて乳酸菌も
加えられているため、牛乳が苦手な人でもお腹を壊す心配は
まずありません。

その証拠にロシアではお腹の弱い乳児はケフィアを無料で
もらえる制度があります。

日本でもミルクアレルギーの子供やミルクが飲めない子供が
昔に比べて増えてきているそうです。

ロシアでは、子供が健康的に成長するためにもケフィアは
必需品と考えられています。

まだ食べたことない人はぜひ一度体験してみてください
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